ladnie ladnie

bardzo ładnie, powodzenia, napisz jak ci poszło

bardzo ładnie ,gratuluje odwagi

1. Posiłek I 6:45 60 g płatków owsianych B:7 WW: 35 T: 4 200kcal 3 jajka B: 18 T:15 200 kcal 20 g oliwy T: 16 150 kcal daj warzyw 2. Posiłek II 11:35 120 g chleba razowego B:7 WW:54 Kcal 270 100 g kurczaka B: 20 Kcal 100 sałata, pomidor 25g masła T:20 200kcal 3. Posiłek III 15:00 (Przed treningiem) 150 g kurczaka/dorsza/łososia (jak łosoś to [...]

niemożliwe nie jest, ale na bank Rumble byłby grubym faworytem zwłaszcza póki miałby gaz i w stójce (grappling po stronie Mousasiego, ale zapasy po stronie Johnsona, którego Mouse by ni chvja nie obalił). Imo Antek by go znokautował w 1 rundzie. Belfort jest skończony obecnie, z Rumblem wygrał, ale też warto podkreślić, że Rumble wtedy wszedł [...]

Obstawiam że Max będzie szybszy, aktywniejszy i po prostu zajedzie Pettisa. Max jednak zawsze idzie do przodu i to może być wykorzystane przez Pettisa - np odpowiednią taktyką nastawioną glównie na kontry. Odpada tez większe zagrożenie zapasami - jak to było w przypadku RDA - Pettis jest w stanie ładnie kontrować, ale pod warunkiem że nie myśli [...]

Cala magia polega na tym iz... Ta ustawa juz jest od roku I od Stycznia biorą się mocno za jej egzekwowanie Unia bardzo ladnie odseparowala Europe od reszty swiata :)

Moim zdaniem bardzo dobry ochraniacz. Miałem parę sytuacji w czasie których (tak mi się wydaje) powinienem stracić ząbki. Formuje się ją łatwo. Ładnie przylega do ząbków. Dostałem na początku mojej kariery z SW to było 3 lata temu szczene adidasa i niestety przegryzłem ją:|

Koniu ma rację jak zredukujesz to będzie w granicach normy Swoją drogą jak byś miał taką klatę z środkiem (bez tej luki to by nawet się to ładnie prezentwoało w ciuchach)

[...] od jakiegokolwiek naglosnienia(no chyba ze jakas kojaca muzyka) i halasu.Oswietlenie takze nie powinno byc zbytnio ostre. Mozesz rowniez uzyc olejow zapachowych lub ladnie komplementujacych sie zapachow w swieczkach ale to nie jest konieczne choc zapewne pomoze sie jej barzdiej zrelaksowac.Pamietaj aby urzywac zapachow uspakajajacych i [...]

[...] trezba przejmowac sie masa ciala a wlasnie kontroowac glownie to, jak wyglada pas i reszta obowodw i co mowi lustro. treningami 3x w tyg ( trening: 7 ćwiczeń - wielostawy i izolowane 3-4 serie, 8-12 powtórzeń), jak to Twoja jedyna aktywnosc w skali tygodnia to daj na start 3-4 sesje cardio po 30 minut i powinno wszystko ladnie ruszyc z kopyta.

ładnie się prezentujesz ale chyba sa błedy w profilu zwlaszcza klaty( 105 cm to zamało, wyglada na wiecej) 3manko

[...] Skromnie nie znaczy ze malutko. 6 posilkow to optimum moim zdaniem. Staraj sie nie jesc szybko, bo zresz zresz zresz i nie czujesz nawet sytosci, zanim wszystko sie ladnie w zoladku pouklada. Kup sobie omega 3 i staraj sie spozywac wiecej tluszczy zwlaszcza z ryb morskich, oliwy z oliwek, oleju lnianego.Posilki opierajace sie na kaszy [...]

Pamiętam swój pierwszy hst, ładnych pare lat temu. Polecano wtedy plany o takiej objętości jak u ciebie. Rosło ładnie. Ale dzisiaj nie wyobrażam sobie takiego treningu. Nie wiem jak wtedy dawałem rade. Może byłem młody, miałem wielki zapał do treningów, chciałem być duży wiec ćwiczyłem. Często trening zajmował ponad godzinę. Dzisiaj 5-6 [...]

Okej Okej, ale kto powiedzial ze nie jadlem?? pol roku bez niczego cwiczylem i ladnie jadlem, nie pilem... do mety hepatil ktorej zjadlem niecalą setke, miala byc teraz kreatyna 6 tygodni po 6 tygodniach na mecie. nie dokonczylem. Wiekszosc malolatow moze tak uwaza, metka i wystarczy, od 8 miesiecy trenuje teraz, wczesniej rowniez cwiczylem w [...]

No, no Alexander na 3 , Zayas przed Tothem, ladnie, ale Locketta trafilem ;)

I to jest ten przykład ze czasem trzeba dodać paliwa żeby ładnie leciało :)

Zawsze możesz wejść na 3000kcal i zobaczyć po tygodniu lub dwóch co się dzieje z pomiarami i wagą. Przy pracy fizycznej i Twojej aktywności zapotrzebowanie może być naprawdę spore. Jeśli redukujesz ładnie na 2500kcal to jak wskoczysz na 3000kcal raczej się nagle nie zalejesz ;-) a obciąć zawsze można.

Trochę zdjęcia słabe. Jak na ten wiek to ładnie sog

Przy boldzie acard to może jeść jak żelki. Nic nie daje. U mnie dopiero poprawiło się cokolwiek jak oddałem krew. Wszystko ładnie wychodzi na morfologii. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-04-20 08:47:44

wybrał bym opcje cido+npp+winko , dobry miesnien i nie za duza retencja , o ile środki pewne i jest tam to co jest deklarowane na etykiecie to cykl bardzo fajny , a jak w 8 tyg ( wzoruje sie na rozpisce GIGANTGYMA)zrobisz LOW CARBO to i kable ładnie wyjdą , winka dał bym 40mg ed, cido 500/week i npp leciał bym jakies 7 tyg 100mg e2d